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氫氣為呼吸系統 “保駕護航”
呼吸系統疾病一直是威脅人類健康的重大疾病之一。上海市普陀區人民醫院呼吸內科主任杭晶卿醫生在《神奇的氫聊》中詳細介紹了氫氣在呼吸系統疾病治療中的潛力,讓我們看到了氫氣治療呼吸系統疾病的曙光。呼吸系統疾病包括、慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)和間質性肺疾病等,是影響全球數億人的健康難題。尤其是慢阻肺,因其高致殘率和死亡率被稱為“隱形殺手”。
目前,全球約有3億患者和2.1億慢阻肺患者,每年因慢阻肺死亡的人數超過300萬,長期使用藥物可能帶來副作用,患者的生活質量難以提高。
杭晶卿醫生在《神奇的氫聊》中提到,氫氣療法在近年來的研究中展現了巨大的潛力。2017年,中國和日本學者的研究發現,富氫水能夠減輕香煙導致的肺部炎癥反應和氧化應激,改善慢阻肺大鼠的肺功能。
2018年,鐘南山教授團隊的研究進一步證實,吸入氫氣可以減輕香煙導致的氣道炎癥和黏液高分泌,抑制慢阻肺的發生。
疲勞 “克星”:氫氣助力活力回歸



氫氣具有選擇性清除對身體有害自由基的特性。有研究使用代謝組學方法評估了富含氫氣的氣體(HRG)對短跑間隔訓練后代謝物的影響。結果顯示,與安慰劑(空氣)相比,吸入 HRG 顯著提高了第四次沖刺的平均功率、疲勞指數和達到峰值的時間,并顯著減少了第一次和第四次之間峰值功率、平均功率和達到峰值時間的衰減值 。
這表明運動前吸入富含氫氣的氣體HRG有助于在高強度運動后的沖刺騎行中維持無氧性能并減輕疲勞。代謝組學分析表明 HRG 可能在休息期間加速脂肪氧化,并為后續沖刺提供更大的 ATP 補充,通過減輕線粒體氧化損傷、提高有氧效率和刺激脂肪動員來實現。
對于日常因工作等導致的疲勞,氫氣同樣可能通過類似機制,幫助身體清除有害自由基,減輕細胞的氧化損傷,恢復細胞活力,從而緩解疲勞感。
除了改善呼吸系統功能和緩解疲勞,吸氫氣在其他方面也展現出潛在益處。
比如在改善代謝功能上,氫氣可以參與體內的代謝過程,有助于調節血糖、血脂等代謝指標,對預防和改善代謝綜合征有一定潛在作用 。
在抗氧化方面,它能夠清除體內有害的自由基,減輕氧化應激損傷,保護細胞和組織的健康,對延緩衰老、預防多種慢性疾病的發展有積極意義。
在調節免疫上,氫氣能夠對免疫系統產生一定的調節作用,增強機體的,幫助身體更好地抵御病原體的入侵,維持免疫平衡。
在一些研究和臨床實踐中,還發現吸氫氣對于某些神經系統疾病、心血管疾病等可能有一定的輔助改善效果。


