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冬季騎行最大的痛苦莫過于內濕外凍，在處于10度以下的環(huán)境中，你渾身濕透、手腳麻木、淚流滿面、涕流滿嘴，而冷風卻不停的往身體里灌...這種痛苦的感覺會讓你恨不得立刻鉆進一間充滿蒸汽的桑拿室里，那么在這種情況下如何如何騎行預防感冒呢。
一、手套鞋子的選擇
手部腳部的保暖十分重要，選擇手套時小編建議您選擇防風手套，手套要能嚴密地蓋住袖口，保證不往袖口里灌風，為最佳選擇。
鞋子應選擇穿一雙舒適、保暖的高腰鞋子是非常重要的。鞋底要厚，要加鞋墊使腳底更保暖。鞋幫、鞋面要厚實，保護腳面，腳暖就會全身暖。對了！還有護踝，秋冬天騎車，腳脖子會感到很冷，一副好護踝就能讓腳脖子溫暖起來。當然，穿高筒厚襪保護腳脖也是可以的。要記住，騎行回來后要用熱水燙燙腳，促進血液循環(huán)，消除疲勞。
二、護具的選擇
騎行活動中，膝關節(jié)是活動最頻繁的部位，由于活動多局部充血多，毛細血管擴張，寒氣也更容易進入。所以秋冬季騎行護膝必不可少。
護膝不但要防風保暖，而且還要具有很好的彈性。長途騎行還建議帶護腕，休息時記得取下，并活動手腕，騎行時可有效地保護手腕，減少長時間震動帶來的傷害。護腕、護肘、護踝在易摔車的秋冬季是不可忽視的。
三、衣服的選擇
衣著方面，冬天騎車最重要的就是防風透氣，衣物的選擇上不提倡里面純棉秋衣外套棉衣的穿法。要不熱了你脫不得又穿不得，棉秋衣黏在身上濕氣悶在里面出不來滋味很難受，拉開拉鎖想透氣又被寒風吹得前胸后背涼，十幾秒后刺骨的寒風就能穿透你的熱度。滌綸速干衣+抓絨衣或騎行服+防風外套的穿法是比較合適的。上衣多層多件的穿法是比較理想的，熱了可逐件脫減，秋冬季騎行服最好是前面面料是擋風的，后面面料是透氣的那種。
